O Ômega 3 é um suplemento essencial para a saúde do cérebro e do coração. Esse nutriente derivado do óleo do peixe, proporciona uma significativa melhora do colesterol bom (HDL), protege o organismo de doenças crônico-degenerativa , auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos e fortalece a imunidade. Sua principal ação é auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares.
Proporciona também benefícios para o cérebro pois age na formação de bainhas de mielina, um componente dos neurônios. Alguns sintomas da depressão também podem ser tratados com esse óleo, pois ele aumenta a produção de diversos neurotransmissores como serotonina, dopamina, noradrenalina, melhorando assim o humor e o bem estar.
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